1) Saytımızda hər həftənin 6-cı günü Təməl və Klinik fənlər üzrə Rezidentura Ümumi sınaq imtahanı keçirilməkdədir. Məlumat aşağıdakı linkdə:
https://www.tibbforum.com/viewtopic.php?p=3148#p3148
Növbəti sınaq tarixi: 20.04.2024
2) Sınaq saytımızda təməl və klinik fənlər üzrə aylıq limitsiz sınaqlar da mövcuddur. Ətraflı məlumat aşağıdakı linkdə:
https://tibbforum.com/viewtopic.php?p=3529#p3529
3) Bilavasitə ödəniş qaydası linki:
https://bit.ly/37YYHLX
Rezidentura canlı dəstək xəttinə qoşulmaq üçün bura klikləyin
https://www.tibbforum.com/viewtopic.php?p=3148#p3148
Növbəti sınaq tarixi: 20.04.2024
2) Sınaq saytımızda təməl və klinik fənlər üzrə aylıq limitsiz sınaqlar da mövcuddur. Ətraflı məlumat aşağıdakı linkdə:
https://tibbforum.com/viewtopic.php?p=3529#p3529
3) Bilavasitə ödəniş qaydası linki:
https://bit.ly/37YYHLX
Rezidentura canlı dəstək xəttinə qoşulmaq üçün bura klikləyin
Saytdakı materiallar yalnız fərdi istifadəniz üçündür. Materialları istisnasız heç bir qrupda və sosial şəbəkədə paylaşmaq olmaz və qəti qadağandır! Forum qaydaları ilə mütləq tanış olun:
Sayt qaydaları
Faydalı keçidlər:
1) Təməl fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
2) Klinik fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
Sayt qaydaları
Faydalı keçidlər:
1) Təməl fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
2) Klinik fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
Baş ağrısının qarşısını almağın 8 dərmansız yolu
Baxış sayı: 584- SysAdminstrator
- Site Admin
- Postlar: 2397
- Qeydiyyat: 02 Dek 2019, 19:45
- Məkan: ABŞ, Vaşinqton
- Ad: Emil
- Soyad: Ağayev
- Əlaqə:
Son zamanlarda, xüsusilə hava şəraiti ilə də əlaqədar baş ağrısından əziyyət çəkən insanların sayı artıb. Türk həkimi, uzman nevroloq Dr. Elvan Cevizci Akkılıç baş ağrısının həmişə ciddi bir səbəbdən yaranmadığını da qeyd edərək, baş ağrısının 5 əsas səbəbi və görülə biləcək 8 tədbir üsulunu sadalayıb.
Baş ağrısının səbəbləri nə ola bilər?
1) İsti hava şəraiti
Havanın temperaturunun artması damarların genişlənməsinə, yəni vazodilatasiyaya səbəb olur ki, bu da baş ağrısına səbəb ola bilir. Eyni zamanda istiyə bağlı olaraq insanlarda təzyiqin artması ənsə nahiyyəsində ağrının hiss olunmasına səbəb ola bilər.
2) Kifayət qədər su içməmək
Əgər yetəri qədər su qəbul etməsək, tərləməylə itirdiyimiz su ümumi olaraq orqanizmdə su defisitinə və bu da baş ağrısına səbəb ola bilər.
3) Keyfiyyətli yatmamaq
Yetərli və keyfiyyətli yatmadıqda beyin zərərli metabolitlərdən təmizlənə bilmir, metabolitlər toplanır və yuxu rejiminin uzun müddətli bu cür pozulması davamlı baş ağrılarına səbəb ola bilər.
4) Kondisionerin təsirinə birbaşa məruz qalmaq
Heç vaxt kondisionerin təsirinə birbaşa məruz qalacaq şəkildə oturmayın və ya uzanmayın. Hava axının birbaşa əzələlərimizə təsiri əzələlərin gərilməsinə və gərgin vəziyyətdə olmasına, baş və boyun əzələlərimizin gərginləşməsi isə dolayısıyla baş ağrısına səbəb ola bilər.
5) Rütubətli şərait
Rütubət orqanizmə bir çox yöndə və bir çox sistemə təsir edərək, baş ağrısının meydana çıxmasına səbəb ola bilər. Rütubət təkcə baş ağrısı yox, bir çox cəhətdən sağlamlığa ziyan olduğu üçün belə şəraitdən qaçının (Vərəm çöpləri bu şəraitdə fəallıq qazanır).
Baş ağrısının qarşısını almaq üçün bu tədbirləri görün:
1) Günəş şüalarının birbaşa təsirindən qaçının.
2) Şüaların təsirindən gözünüzü qoruyan keyfiyyətli eynəklərdən istifadə edin, günəşli günlərdə ağ rəngli geyimlərə üstünlük verin və başınızı şüadan qorumaq üçün papaq geyinin.
3) Bol maye qəbul edin, bol mayedən demək istədiyimiz su içməyinizdir, su bir çox baxımdan orqanizm üçün önəmlidir, metabolizmi sürətləndirir və reaksiya gedən mühit rolunu oynayır.
4) Çay və qəhvə qəbulunu məhdudlaşdırın, ürəyiniz istədiyiniz qədər içmək sizə zərər vuracaqdır.
5) Xüsusilə də yatmamışdan 2 saat öncə nə çay, nə də kofe için. Bu içkilərin tərkibindəki maddələr yuxuya getməyinizi çətinləşdirə, beyninizi yora və səhəri baş ağrısıyla açmanıza səbəb ola bilər.
6)Spirtli içkilər baş ağrısına səbəb ola biləcəyindən onlardan uzaq durmanız məsləhətdir.
7) Kondisionerin birbaşa təsirindən qaçının və temperaturu 24 dərəcədən aşağı təyin etməyin.
8) Çox soyuq mühitdən isti və həmçinin, əksinə çox isti mühitdən soyuq mühitə dərhal keçməyin, çalışın tədricən keçin.
Mənbə:
[ Linkləri görmək üçün qeydiyyatdan keçin və ya giriş edin ]
Saytdakı materialların yüklənib Whatsapp və Telegram qruplarında paylaşılması qəti qadağandır!
Postun müəllifi : Emil Ağayev
İnstagram səhifəmiz : http://instagram.com/tibbforum
Facebook səhifəmiz : https://www.facebook.com/tibbforum/
İnstagram səhifəmiz : http://instagram.com/tibbforum
Facebook səhifəmiz : https://www.facebook.com/tibbforum/
Link: | |
Linki gizlət |
Bu başlığı görüntüləmiş son 100 üzv:
qabil_7, Ali 88, Heisenberg, ramin8, Rəşid, Emrah, Knanqubali, Mero, Ramil1980, Samxal007, Ngr., elbrusoglu, Aysu, Feldsher Elchin, Gadir, irane, Ashurov10, Dr.Fidan, Necofff, Rahil606, Sadiyat27, 797RS, ali_eynullayev, Sedra, İsazade İsa, Shahla, Camale, Kanarya, SysAdminstrator
-
- Oxşar başlıqlar
- Cavablar
- Baxış sayı
- Sonuncu post
-
- 0 Cavablar
- 540 Baxış sayı
-
Sonuncu post yazdı: Ali21
-
- Məlumat
-
Online istifadəçilər
Hal-hazırda bu forumu görüntüləyən istifadəçilər: Qeydiyyatdan keçmiş online istifadəçi yoxdur və 80 qonaq istifadəçi